Il n'y a pas de divinité digne d'être adorée en vérité sauf Allāh
et Muhammad est son Messager.

Salam — Paix

Pour bien commencer notre évolution spirituelle j'ai jugé bon de débuter par le travail énergétique. Simple, rapide et efficace il est parfait pour toute personne qui souhaite démarrer sans se prendre la tête.

Qu'est-ce que l’énergie spirituelle ?

L’énergie spirituelle appelée aussi Qi, Prāṇa ou Rûh est une énergie vitale qui circule dans tout l'univers. La signification réelle du mot est « Souffle ». On peut aussi faire un parallèle avec le Souffle Divin qui est à l'origine de toute vie.
Le mot « esprit » « essence » et « âme » sont également lié à la définition de ce mot.

Pourquoi commencer par un travail énergétique ?

Apprendre à ressentir l’énergie et à la faire circuler est quelque chose d'important, d'accessible à n'importe qui, même pour ceux qui n'y croit pas. Ça s'apprend rapidement et les résultats sont « directs ».

D'accord, mais ça sert à quoi ?

• Cela augmente vos ressentis (extra-sensoriels).
• Permet le contrôle de l’énergie (Par exemple : dans les sports de combats).
• Peut être utilisé pour les soins du corps physique et psychique.
• Aide au bien être intérieur.
• Augmente les « chances » de voyage hors du corps (Voyage astral).
• Se souvenir de ses rêves.
• Faire des rêves lucides ( Être conscient de son rêve )

Et d'autres choses aussi, mais je ne vais pas m'amuser à tout citer, surtout que se sont des sous domaines.

Après la théorie, la pratique !

À chaque fois que tu verras écris [Pratiquer] cela vouda dire qu'il faut que tu mettes en pratique ce qui a été dit précédemment avant de passer à l'étape suivante.

Met-toi dans un lieu tranquille à l’abri des regards, cela t'éviteras de passer pour un déséquilibré mental. Premièrement, masse tes mains (la paume, le dessus et tes doigts). Joint les et frotte doucement, puis accélère jusqu'à sentir de la chaleur, ensuite sépare les.
Sans regarder tes mains et sans les bouger, ressens la chaleur et toutes les sensations qui peuvent venir d'elles. Pratiquer
Ce que tu ressens est l’énergie, c'est tout simple n'est-ce pas ?
Si tu n'as pas réussi réessaye, mais les yeux fermés.

Si c'est ta première fois il est possible que tu ressentes une des choses suivantes :

• Picotements
• Douleurs intérieures
• Pincements
• Flux d'énergies
• Chaud / Froid
• Spasmes
• « Grincements » des articulations

Ses sensations sont présentes temporairement le temps que le corps se réarrange.

Ça reste encore très primaire et localisé mais ça marche, parce que c'est une partie de ton corps qui est souvent en contact avec la matière, donc le touché est bien développé sur cette zone, sur d'autres zones ça sera plus difficile selon les personnes, mais ça n'a pas vraiment d'importance pour le moment.

Est-ce que tu te souviens encore de la sensation que tu as crée précédemment ?
Essaye de le refaire, mais sans frotter ou joindre tes mains, ferme seulement les yeux et reproduis cette sensation de flux énergétique, un peu comme une vague de chaleur ou bien la sensation d'une main chaude passée dans un réfrigérateur. Concentre toi (sur ta main) et prend ton temps.. Pratiquer

Toutes mes félicitations, tu sais ressentir ton énergie ✔

Si tu n'as pas réussie à reproduire la sensation de l'exercice précèdent ce n'est pas bien grave, essaye à nouveau (depuis le début) puis si vraiment tu n'y arrives pas alors reviens ici, mais prend le temps pour bien faire l'exercice, ce n'est pas une course

Bien, maintenant nous allons étendre petit à petit cette sensation sur le reste du corps. La technique est simple finalement, elle se base sur le touché. Pour ressentir l'énergie d'une partie de ton corps il suffit « d'imaginer » la sensation du touché sur cette zone. Comme si elle était physiquement en contact.

Nous allons donc utiliser le touché physique réel, puis par la suite nous le simulerons sans aide physique.
C'est compris ?

Pour cet exercice il est conseillé de travailler avec un vêtement type jean ou bien à même la peau pour éviter d’être gêné par les pliures du tissu.

Passe le bout de tes doigts sur ta cuisse sans appuyer, fais doucement des vas et vient tout le long de celle-ci. Il faut que ce soit fluide.. Je précise à nouveau qu'il ne faut pas regarder la zone sur laquelle tu travailles (Pour le cas présent c'est la cuisse) c'est important Fais ça pendant plus de 10 secondes, arête toi et ressens la zone travailler comme si tes doigts essaient encore des vas et vient. Reste attentif jusqu'à ce que l'effet s'estompe. Pratiquer
Je te conseille de pratiquer sur les parties suivantes : jambes, bras, mains, pieds. Rien ne t'empêche de le faire ailleurs, mais pour des raisons d'équilibre fais le juste sur ses parties, tu comprendras plus tard pourquoi je te donne ce conseil.

Je vais te donner une dernière technique bien utile comme ça tu ne pourras pas dire « j'y arrive pas »

Pose ta main sur ta cuisse de façon à ce que toute la partie plate de la main soit en contact avec ta cuisse (ne force pas). Ferme les yeux et essayer de ressentir le contact qu'il y a entre la main et ta cuisse.
Entre les deux tu devrais sentir quelque chose comme de petites vibrations ou autres.
Essaye avec les pieds, pose les à plat sur le sol et ressent le contact entre le sol et tes pieds. Pratiquer
Si tu restes suffisamment longtemps dans cet état tu devrais constater l’énergie de tes pieds qui monte jusqu'aux genoux (voir même plus haut).

Je te conseille très fortement de faire cet exercice dans ton lit (avant de dormir si tu n'es pas trop fatigué) car une grande partie de ton corps est en contact avec ton lit.
Si tu sens que ton corps devient lourd c'est tout à fait normal mais je t'expliquerais pourquoi dans un autre article.

Je pense que tu as dû avoir des résultats, mais pour compléter cet article et bien pousser l’expérience on va faire une dernière chose comme ça tu vas devenir un pro de l’énergie.
Pose tes mains sur tes cuisses (ou ton bureau) puis fais l'exercice précédent en l'appliquant sur ta main droite, puis sur ta main gauche. Change de main toutes les 3/4secondes (ou plus si tu rencontres des difficultés).

C'est l'heure des devoirs

Pratique un des exercices que nous venons de faire au moins une fois par jour.
Ça prend 5min et tu peux le faire partout vu que c'est assez discret.
Par exemple :

• Dans ta voiture s'il y a des bouchons ou à chaque feu rouge
• Avant de dormir (vivement conseillé)
• Quand tu t’ennuies
• Pendant que l'ordinateur s'allume
• Je suis à cours d'idées, mais tu dois en avoir !

Quand tu te sentiras à l'aise avec ça tu pourras passer à l’étape suivante.

Note : Ne sous estime pas l'utilité de l’énergie spirituelle tu vas en avoir besoin après pour régler tes problèmes intérieurs.

Si tu as eu des problèmes ou que tu as eu zéro résultats tu peux poster un commentaire ou bien contact moi en privé nous essayerons de régler ça.